Dziennik Adisha_, 07 gru 21

Profil Adisha_ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021

87 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg. Wciąż do stracenia: 17 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 grudnia 2021:

1033 kcal

Tłusz: 40,35g | Białk: 21,57g | Węglo: 147,65g. Lunch: Nasi Goreng. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Cendol, Donat Dilapisi Coklat. więcej...

2342 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Aerobik - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Adisha_

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Adisha_, 07 gru 21

Skomentuj

Historia Wagi Adisha_