Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 43,91g | Węglo: 169,72g.
Śniadanie: Prime Булочка с Вишней, Зеленый Чай, Махеевъ Джем Малиновый , Творог (Обезжиренный). Lunch: Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ со Свининой. Obiad: Яшкино Импульс, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Przekąski/Inne: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Зеленый Чай. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|