|
Вчера, приехав от папы, взвесилась и показало 38(удивилась). За один день + 700 г, скорее всего отекла, на ночь воды попила.
Мне у папы было так хорошо...мы смотрели много фильмов, ездили в центр, гуляли....я даже не задумывалась о еде, а просто "ела" и не объедалась. Кушала немного, но калорийно, поэтому, как дома, не было тяжести в животе и было комфортное ощущение, нежели я сейчас ем много и не калорийно.
Я решила покупать не "творожки, йогурты и другие низкокалорийные вещи", а "наггетсы, котлеты, шоколадки, колбасу, сыр и может пельмешки". Хочу поменьше есть, но калорийно :)
|
38,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 37,67g | Węglo: 110,14g.
Śniadanie: Yota Арахис и Молочная Глазурь, Nordic Овсяная Каша. Obiad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Хрен Столовый, Мистраль Гречка, Помидоры, Polar Лососёвые Треугольники. Przekąski/Inne: Красная Цена Зеленый Горошек, Ополье Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1157 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina i 50 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|