Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 75,69g | Białk: 58,39g | Węglo: 261,07g.
Śniadanie: Duranlar Kaymak, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği. Obiad: Salçalı Makarna, Baklava. Przekąski/Inne: Profiterol, Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Muz. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|