Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 126,19g | Węglo: 191,10g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Przekąski/Inne: Italac Leite Semidesnatado, Health Time Whey Protein 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|