Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 78,08g | Białk: 130,43g | Węglo: 232,45g.
Śniadanie: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Yogurt Dressing, Jet's Pizza BBQ Chicken Pizza (Medium, Round), Milk (Nonfat). Lunch: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Subway 6" Turkey Breast. Obiad: Chicken Breast, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Sausage and Peppers (Mixture). Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|