Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 119,43g | Węglo: 152,41g.
Śniadanie: La Movida Cappuccino o Smaku Śmietankowym. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Marchewki, Surówka z Kiszonej Kapusty, Frytki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Ser Gouda lub Edamski, Lubella Makaron. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Śpiew - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|