Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 74,90g | Węglo: 186,82g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Му-У Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Lunch: Му-У Молоко 1,5%, Яшкино Вафли с Халвой, Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Obiad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Имбирь Маринованный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Мёд, Му-У Молоко 1,5%, Магнит Хурма. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|