Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 63,45g | Białk: 68,48g | Węglo: 123,17g.
Śniadanie: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Суп из Сайры. Obiad: Макароны Отварные, SPAR Биточки Домашние. Przekąski/Inne: Сахар, Вязанка Ветчина Столичная, Ашан Мини-Багет Ржаной, Овсяное Печенье. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|