|
Literally Gained weight this week, I have no idea how to get over this plateau🥲
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 27,16g | Białk: 43,03g | Węglo: 100,41g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk (Sweetened) , Jungle Oatso Easy Caramel. Lunch: All Gold Light Tomato Sauce, Albany Brown Buns, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers, Lettuce. Obiad: Tomato Puree, Basmati Rice (Cooked), Onions , Halloumi Cheese, Gero Plain Fat Free Yoghurt. Przekąski/Inne: Macro Mixes Nougat Nuggets, Canderel Milk Chocolate (30g). więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|