Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 74,64g | Węglo: 111,14g.
Śniadanie: Kaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Ardennerpaté. Lunch: Fish Tales Sardines in Pittige Tomaat, AH Romaine Sla. Obiad: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Hamburgerbroodjes, Veggie Chef Chilibonen Burger. Przekąski/Inne: Mandarijn. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|