Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2021
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 41,24g | Węglo: 149,20g.
Śniadanie: Café Instantáneo, Pionono, Manzana, Mandarinas. Lunch: Sopa de Verduras, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Obiad: Zanahorias Pequeñas, Tomates, Calabaza Asada, Milanesa de Berenjena. Przekąski/Inne: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|