Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 87,06g | Białk: 90,21g | Węglo: 121,64g.
Śniadanie: Орехи в Шоколаде, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ларец Сыр Легкий, Омлет или Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара , Орехи в Шоколаде, Салат Овощной, Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Белок, Ларец Сыр Легкий, Рыба, Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Смешанные Орехи, Клементины, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|