Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 69,74g | Węglo: 106,54g.
Śniadanie: 4 Сезона Овощи Замороженные , Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Суп из Сайры. Obiad: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Яблоками в Маринадной Заливке, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Мандарины, Лента Хлебец Ржаной, Сахар, Вязанка Ветчина Столичная, Сыр Домашний. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|