Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 77,30g | Węglo: 173,44g.
Śniadanie: Orion Чокопай, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Протеин Бар Батончик Ваниль, Котлета Рыбная, Пиканта Кабачковая Икра, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Obiad: Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мандарины. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Google Fit - 19 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|