Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 61,52g | Białk: 98,62g | Węglo: 113,50g.
Śniadanie: Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Националь Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, От Фермера Творог 9%. Lunch: Глобус Чернослив, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Лук, Куриная Грудка Отварная, Магнит Лаваш Тонкий . Obiad: Chupa Chups Сладкая Вата, СибХлеб Бублики Ванильные, Мираторг Нагетсы Хрустящие. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|