Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 78,63g | Białk: 108,84g | Węglo: 265,44g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Хлеб Бородинский, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами , Куриная Грудка Отварная, Киви. Lunch: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Першинский Творог 1,8%. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|