Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 74,74g | Białk: 102,28g | Węglo: 220,14g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Nestlé Cheerios. Lunch: Corona Corona Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Esselunga Fagioli Borlotti, Ragù. Obiad: Cavolini di Bruxelles, Lonza di Maiale (Filetto), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Girotondi, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Galbusera Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Biofilia Semi di Zucca, Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Loacker Napolitaner. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|