Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2021
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 91,57g | Białk: 201,42g | Węglo: 105,24g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido, Prezunic Pão Light Integral. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Super Frango Filezinho Sassami, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde. Obiad: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Maçãs Fuji, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Piracanjuba Leite UHT Integral. Przekąski/Inne: Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|