Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2014
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2640 kcal
|
Tłusz: 77,04g | Białk: 187,91g | Węglo: 295,06g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: P.F. Chang's Pepper Steak, Pork Loin (Tenderloin), White Rice, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Vanilla Ice Creams, Nonfat Frozen Yogurt, Bananas. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|