Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 81,28g | Białk: 89,65g | Węglo: 180,15g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Сушка, Банан, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Мираторг Колбаски Шашлычные, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Obiad: Овощи Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Печеная, Орехомания Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью. Przekąski/Inne: Пятерочка Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ходьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|