|
Пошёл вес вниз! 🎉
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 38,31g | Białk: 101,68g | Węglo: 139,93g.
Śniadanie: Roshen Konafetto, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо, Премия Форель Слабосоленая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Хлеб Тостовый. Lunch: Сильпо Мандарин, Брокколи, Напиток из Шиповника без Сахара, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Макароны с Маслом. Obiad: Oreo Печенье Орео, Злагода Сметана 15%, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Кабачок Гриль. Przekąski/Inne: Сливы, Сахарная Пудра, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Своя Линия Цикорий, Печеное Яблоко, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|