Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 56,76g | Węglo: 158,35g.
Śniadanie: Мёд, Сарафаново Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Мёд, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Obiad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Седьмой континент Хурма. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|