|
De eerste kilo is een feit 🥳
Op naar de volgende 16 💪🏼💪🏼
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 56,29g | Białk: 60,48g | Węglo: 148,50g.
Śniadanie: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. Lunch: Ciabatta, AH Prepare van de Chef. Obiad: Gekookte Linzen, Veldsla, Boni Rode Biet, Quinoa (Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Avocado. Przekąski/Inne: Milsa Lactosevrije Melk, Carrefour Bio Volle Melk , Candico Ruwe Rietsuiker . więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super goed gedaan!!! Succes met de volgende kilo's.
10 gru 21 przez użytkownika: alexvause30
|
11 gru 21 przez użytkownika: mimi graus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|