Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2021
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 64,38g | Białk: 105,44g | Węglo: 147,69g.
Śniadanie: Чистая Крупа Геркулес, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Chikalab Chikabar Coconut. Obiad: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Данон Творог Мягкий 5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Przekąski/Inne: Сухогруз Янтарная Рыбка, Копченкин, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Додо Пицца Ванильный Капучино. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|