Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 65,22g | Węglo: 241,15g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Süt, Ülker Kakao, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz. Obiad: Bulgur Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. Przekąski/Inne: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|