|
Dju, die gin-tonic en extra proteïnesnacks van gisteren don't agree with the scales, maar ze hebben me wel deugd gedaan. Nog steeds die "8" ervoor, maar oppassen dus!
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 72,06g | Białk: 94,61g | Węglo: 76,32g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Novashops Proteïne Brood Bruin (Novashops), Novashops Chocolade Hazelnootpasta (Novashops). Lunch: Novashops Tortilla Chips Chicken (Novashops), Albert Heijn Zoethout Thee (AH), Witlof, Olijfolie. Obiad: Body & Fit Smart Protein Chips Sour Cream & Onion (Body & Fit), Bloemkool, Olijfolie. Przekąski/Inne: Inex Halfvolle Melk, Novashops Nougat Chocoladereep, Novashops Nougat Chocoladereep, Novashops Nougat Chocoladereep (Novashops), Novashops Chocoladereep Puur (Novashops). więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kipkonijntje
|