Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 75,22g | Białk: 88,13g | Węglo: 109,76g.
Śniadanie: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: Guyader Madame loïk saumon, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, l'origine du gout huile vierge de noix, Monini huile d'olive vierge extra, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ルッコラ. Obiad: SR MCT C8, ビート, 豆腐, 味噌汁, ねぎま, 白米. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|