Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2021
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 82,63g | Białk: 54,84g | Węglo: 263,79g.
Lunch: Queensberry Geléia de Amora, Brownie , Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Nestlé Cappuccino Alpino, Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Obiad: Brownie , Red Bull The Melancia Edition , Wickbold Pão Manteiga, Fried Egg, Quatá Requeijão. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|