Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 57,74g | Białk: 67,03g | Węglo: 134,21g.
Śniadanie: Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Батон Летний, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Акконд Ломтишка Десерт, Вареное Яйцо, Чай, Форель Слабосоленая, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью . Przekąski/Inne: Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Салат Оливье, Лента Яблоко, Пятерочка Киви, Сахар, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|