Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2328 kcal
|
Tłusz: 105,75g | Białk: 128,31g | Węglo: 215,49g.
Śniadanie: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Lunch: Baba de Camelo, Batatas Fritas, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha. Obiad: Tangerinas, Regueifa, Chouriços, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Pastel de Nata, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|