Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2021
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 97,50g | Białk: 144,73g | Węglo: 136,95g.
Śniadanie: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Which Wich Banh Mi. Lunch: Frieda's Baby Bok Choy, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Skinless Chicken Breast, Great Value Broccoli & Cauliflower. Obiad: Yellow Onions (Sauteed), Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Celery, Taylor Farms Baby Spring Mix. Przekąski/Inne: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Lemon Juice, Bacardi Gold Rum. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|