|
Слабые симптомы "простуды" больше месяца( В числе прочих мер противодействия, повышаю калорийность рациона до 3000 ккал с завтрашнего дня.
|
131,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 150,11g | Białk: 134,87g | Węglo: 217,97g.
Śniadanie: Мираторг Грудинка для Запекания, Какао, Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Лаваш Грузинский, Сметана 15%, Картошка Печеная, Свинина Тушеная, Коврижка, Плавленный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Домик в деревне Кефир 4%, Сывороточный Протеин, Каприз Мороженое Пломбир Ваниль, Красный Пищевик Халва Бобруйская в Шоколаде. Obiad: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мираторг Грудинка для Запекания, Патиссон, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%, Шоколад. więcej...
|
|
3550 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|