Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2014
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 86,14g | Białk: 91,58g | Węglo: 214,79g.
Śniadanie: Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon. Lunch: Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds White Chicken, Freebirds Mixed Greens, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Obiad: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|