Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 76,71g | Węglo: 144,94g.
Śniadanie: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Terong Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kolak, Minyak Ikan Salmon. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|