Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 52,57g | Białk: 99,11g | Węglo: 153,68g.
Śniadanie: Elvan Today Donut, Кофе с Молоком, Помидоры, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Яйцо-Пашот, Хлеб пп. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Запиканка гречневая, Хлеб пп. Obiad: Активиа Персик, Маракуйя и Мята, Чай, Шок колбаска пп. Przekąski/Inne: Творожные лодочки. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|