Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 78,62g | Białk: 75,52g | Węglo: 273,13g.
Śniadanie: Чиабатта, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Хлеб с Отрубями, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Obiad: Гроспирон Пломбир, Молоково Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Przekąski/Inne: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|