Dziennik inaychukov, 13 gru 21

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
70,6 kg Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.    Wciąż do stracenia: 2,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 grudnia 2021:
2101 kcal Tłusz: 78,62g | Białk: 75,52g | Węglo: 273,13g.   Śniadanie: Чиабатта, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Хлеб с Отрубями, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Obiad: Гроспирон Пломбир, Молоково Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Przekąski/Inne: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. więcej...
2287 kcal Ćwiczenie: Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
Traci 0,5 kg na tydzień

2 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi inaychukov


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.