Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 72,87g | Białk: 162,93g | Węglo: 238,04g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Hero Marmellata Light alla Fragola, Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo. Lunch: Zuppa di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Mela, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato. Obiad: Fonzies Fonzies, Vino Rosso da Tavola, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Vergani Panettone , Neri Carciofi alla Romana. Przekąski/Inne: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Banana, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|