Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 36,47g | Białk: 61,96g | Węglo: 207,24g.
Śniadanie: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Obiad: Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Cappuccino con Pochi Grassi. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|