|
Diyete ara verdikten tam 1 ay sonra.
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 58,16g | Węglo: 188,57g.
Śniadanie: Domatesler, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Tulum Peyniri, Fırında Mücver, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Süt, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Obiad: Muhallebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Fırında Mücver, Mücver, Pizza, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 gru 21 przez użytkownika: Damla.Kilo.Veriyor
|
Evet 1 hafta memlekete gidip gelip 2 kilo aldigim olmustu. Gerci orda odem vs de vardi belki ama. Ne olursa olsun bu rakam baslamak icin iyi motivasyon oldu 😍
13 gru 21 przez użytkownika: Belde.
|
1 ayda hepsi gider inşallah yolun çok kısa benim yolum seninkinin 10 katı🥺🥺
13 gru 21 przez użytkownika: Damla.Kilo.Veriyor
|
Yolunu sevmen gerekiyor o zaman Damla. Benim icinde tabi. Hedef omur boyu saglikli yasam olursa kilo barinamaz zaten. Kendiliginden gider. Guzel bir hafta olsun. Hedeflerimize keyifle ulasmak dilegiyle. 🥰
13 gru 21 przez użytkownika: Belde.
|
İnşallah inşallah size de
13 gru 21 przez użytkownika: Damla.Kilo.Veriyor
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|