Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 111,87g | Węglo: 131,61g.
Śniadanie: Seven Boys Bisnaguinha, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Músculo Bovino, Yoki Tapioca, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Maçã, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi samanthamiranda87
|