Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 36,74g | Białk: 94,60g | Węglo: 121,15g.
Śniadanie: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Alpine Fresh Blueberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Obiad: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Corral Steamed Broccoli, Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). Przekąski/Inne: Jell-O Sugar Free Cherry, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can). więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi n0excuses24
|