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目標まであと1 kg。 ここまでくるとあと2 kg ぐらい減らしたくなってきた。特に運動なしでも減量できてるということは、MCT オイルの効果かな、、、
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56 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1444 kcal
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Tłusz: 93,37g | Białk: 74,88g | Węglo: 81,96g.
Śniadanie: RSP Truefit, SR MCT C8, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: Monini huile d'olive vierge extra, バター, ゆで卵, SR MCT C8, トマトスープ, そば粉クラッカー, チーズ. Obiad: SR MCT C8, マヨネーズ, オレアイダ 皮つきポテト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚モモ肉. Przekąski/Inne: ハーブティー. więcej...
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1388 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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