Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 25,90g | Białk: 64,86g | Węglo: 271,36g.
Śniadanie: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Maratá Cuscuz Flocão. Lunch: Feijão de Corda, Perdigão Mortadela Tradicional, Arroz Branco. Obiad: Feijão de Corda, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Suco de Manga, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Suco de Manga. więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Zumba - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulastefany1415
|