Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 64,33g | Białk: 159,58g | Węglo: 88,92g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Курица Вареная. Obiad: Курица Вареная, Мистраль Чечевица Вареная, Шампиньоны, Дома Куриный Бульон из Грудки. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Избенка Йогурт 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shimchykevich
|