Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 55,39g | Białk: 54,95g | Węglo: 161,05g.
Śniadanie: Everyday Halfvolle Melk, Aldi Cappuccino Classico. Lunch: Delinut Chocopasta, Bruine Boterham. Obiad: Aldi Wrap , Chili Con Carne met Bonen, Mont Merveille Emmental Geraspte Kaas. Przekąski/Inne: Milsa Melk Lactosevrij, Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Drop. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|