Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 28,21g | Białk: 46,63g | Węglo: 119,87g.
Śniadanie: Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной, Fruttis Йогурт Персик 5%, Большая Чашка Цикорий, Банан, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Гуляш из Говядины, Банан. więcej...
|
|
3529 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Mycie Naczyń - 3 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 16 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 48 minut, Prasowanie - 20 minut, вакуум - 4 minut, Padel - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|