Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 78,85g | Białk: 95,79g | Węglo: 112,72g.
Śniadanie: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milbona Yogurt alla Greca 10%, Mea Vita Psyllium, Granola con semi di girasole. Lunch: Pascoli Italiani Primo Sale al Pepe Nero , Patata Bollita, Pomodori Maturi (Inran), Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva . Obiad: Lidl Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Ciao Carb Protopasta Fusilli, Grana Padano Grana Padano, Zucchine (Scure), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Confetti di Sulmona, Muffin ceci 2.0, Venchi Cioccolato 100%, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Merivio Mascarpone. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|