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Que coisa chata é transição de dietas... a gente continua na disciplina, sem comer doce nem besteira nem nada que deseja e engorda por dias consecutivos... 😣 só espero que o organismo se adapte logo pra voltar o emagrecimento...
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58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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490 kcal
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Tłusz: 10,59g | Białk: 41,08g | Węglo: 59,45g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Panco Pão de Forma Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Soya Maionese Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebolas, Azeitonas Pretas. Obiad: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto, Cebolas, Alface, Tomates. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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