Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 37,14g | Białk: 58,18g | Węglo: 141,79g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Макароны Отварные, Ермолино Зразы с Грибами. Obiad: Пепси Пепси, Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 23 minut, Prysznic - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|